Informacje o dodatkach wspomagających
Cynamon
Ta przyprawa pochodząca z Azji ma wielo-wiekowe zastosowanie. U nas najlepiej znana jako dodatek do szarlotki lub płatków z mlekiem. W badaniu podano osobą z cukrzycą t. II 1, 3, lub 6 g cynamonu dziennie. W każdej grupie która przyjmowała cynamon poziom glukozy na czczo trójglicerydy i poziom cholesterolu LDL się znacznie obniżyły. W grupie placebo nie było żadnych zmian. Także badanie wykazało że przyjmowanie małej dawki od 1-6 g cynamonu dziennie działa korzystnie na czynniki ryzyka u cukrzyków.
|
Kurkuma, czyli Turmeric
Jednym z najstarszym przypraw korzennych z wschodu, kurkuma, częsty dodatek do curry czy innych potraw. Jest znane z działania przeciwzapalnego, przeciwobrzękowo. Badania z ostatnich 50 lat wykazują że ma mocne działanie antynowotworowe oraz w trakcie leczenia nowotworów. Dawki badane były do 10 g/dzień. Badania przeprowadzone w Univeristy of Michigan wykazały że kurkuma ma najlepsze działanie z piperiną, aktywnym czynnikiem czarnego pieprzu w raku piersi, hamując odnowę komórek macierzystych raka piersi bez działania toksycznego na otoczenie.
Hibiskus
Kwiaty hibiskusa, czy ketmia, którego odmiany są kwiatem narodowym Malezji i Koreii Południowej, są znane w folklorystyce indyjskiej, a noszone przez dziewczyny z Tahiti i Hawaii jako ozdoba. Mają wiele właściwości zdrowotnych. Wiele krajów i kultur zaparza kwiat hibiskusa jako herbatę. Kwiat hibiskusa ma właściwości obniżający ciśnienie tętnicze, oraz działanie obniżające poziomu cholesterolu i trójglicerydów, walczący z miażdżycą bo jego przeciwutleniacze zapobiega utlenianiu cząstki LDL cholesterolu ( czyli potencjalnie "zły" cholesterol). Hibiskus także ma łagodne działanie moczopędne, wzmacniający układ odpornościowy, i relaksujące skurcze żołądka, jelit i macicy.
Aby zażywać, można zalać kilka kwiatków suszonych wrzątkiem i odczekać aż się naciągnie, lub kupić suplement z kwiatem hibiskusa. Wiele herbat owocowych może już mieć kwiaty hibiskusa w składzie bo daję piękną barwę czerwoną do napoju.
Aby zażywać, można zalać kilka kwiatków suszonych wrzątkiem i odczekać aż się naciągnie, lub kupić suplement z kwiatem hibiskusa. Wiele herbat owocowych może już mieć kwiaty hibiskusa w składzie bo daję piękną barwę czerwoną do napoju.